ココロとカラダにスペースを。
外からの情報から離れ、静かに今の呼吸や身体に意識を向けること。不要なものを手放し、私たちのココロとカラダに新しいスペースを生み出すこと。
ボディスペースアマナはヨガ（瞑想）・ボディケアを通じてご自身のための時間、空間作りをサポートしています。
AMANAではヨガの根本の教えを大切に、クラスを通じてご自身の身体や心の状態を知ること・整えること・その心地よさを味わうことをお伝えします。
ポーズの形だけにとらわれずに、呼吸が深まる様子、緊張が解けて伸び伸びと広がっていく身体の感覚を是非味わってみてください。
ヨガクラス
AMANAではそのヨガの根本の教えを大切に、クラスを通じてご自身の身体や心の状態を知ること・整えること・その心地よさを味わうことをお伝えします。
ポーズの形だけにとらわれずに、呼吸が深まる様子、緊張が解けて伸び伸びと広がっていく身体の感覚を是非味わってみてください。
・プライベートセッション
インストラクターとマンツーマン 集中しやすい環境で行うヨガ、瞑想のコースです。(マットピラティスも可)
ご要望やお身体の悩みや、その日の状態に合わせ、アロマやプロップス（ヨガ専用のアイテム）を使用しながら最適なガイド、サポートをさせて頂きます。
ヨガの動きやポーズで身体を整えた後は足元と首、頭部に触れ、筋膜を緩めるリリースを致しますので、より一層リラックスした状態で瞑想を深めることが出来ます。
・グループレッスン
最大６名様までの少人数レッスン。
呼吸法で身体を内側から温め、動きやすい状態を作ってから呼吸に合わせ全身を流れるようにほぐしていきます。
体幹の強さやしなやかさを養うポーズをメインに、終盤はリラクゼーションのポーズをじっくりキープ。解放感、安心感の中で最後は身体と心の回復を促す瞑想を行います。
講師：AZUSA
「限られた時間の中で、少しでも幸せを感じられる身体と心で生きたい」そんな想いからヨガを学び始めフリーランスとして独立しました。
そしてその傍ら、より多角的に身体を整える手段としてボディケアやアロマよもぎ漢方スチームを学び、西荻窪でサロンをオープン。約３年間多くのお客様のサポートをさせて頂きました。
現在は都内のヨガスタジオでのレッスンと出張ボディトリートメントの施術を中心に活動しております。
吐って、吸って、と呼吸が波のように繰り返されるのと同じように、自律神経とホルモンのバランスによって身体と心の波は誰にでも起こります。
まずは１時間忙しい日常から離れて、ご自身の状態を知る所から、緊張を丁寧に解いて快適な状態へ身体から整えていきませんか？
身体と心にスペースを。ボディケア、ヨガクラスで皆様にお会いできることを心からお待ちしております。
詳細内容
1.料金 3,500円～
2.予約人数 1名～
3.条件 詳しくはお問合せください。
4.持ち物 動きやすい服装・タオル・お飲み物
5.所要時間 70分～
6.住所 東京都文京区本郷４－２５－５ 第二猪尾ビル１階 Studio Laugh
7.リンク ホームページ
