ヨガ教室『ボディスペースアマナ』【文京区】


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  2. 詳細内容

教室からのご案内

「ココロとカラダにスペースを。」
外からの情報から離れ、静かに今の呼吸や身体に意識を向けること。不要なものを手放し、私たちのココロとカラダに新しいスペースを生み出すこと。
ボディスペースアマナはヨガ(瞑想)・ボディケアを通じてご自身のための時間、空間作りをサポートしています。

ヨガの起源は約5000年前『心の働きを落ち着かせる』目的のもと瞑想から始まりました。
AMANAではそのヨガの根本の教えを大切に、クラスを通じてご自身の身体や心の状態を知ること・整えること・その心地よさを味わうことをお伝えします。
ポーズの形だけにとらわれずに、呼吸が深まる様子、緊張が解けて伸び伸びと広がっていく身体の感覚を是非味わってみてください。

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