【文京区】心と体を軽くする『ヨガ教室 つくよむヨガ』

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  1. 教室からのご案内

  2. 詳細内容

教室からのご案内

自分の本質に戻り、自分を愛せる自分に。

東京都文京区白山の白山交流館で開催している白山教室と、六本木の麻布区民センターで開催している六本木教室があります。

TUKUYOMU YOGA(つくよむヨガ)教室では、崩れてしまった心と体のバランスを見つめ直すことで本来の自分とのつながりを取り戻し、量子力学やヨガ哲学の座学を通して本当の自分の素晴らしさを思い出すことを目的としています。

じっくりと体に意識を向ける時間は、忙しくめぐる否定形の思考をなくし、自分の本来の声に耳を傾けるためにとても大切なひと時となるでしょう。

心の声や魂の声とのつながりを強め、本当の自分を取り戻してまりましょう!

選ばれる5つの特長

一人一人に寄り添うスタイル
入会時に体と心のカウンセリングを行います。歪みチェックでは、仙骨を整える施術を行い脚の長さも整えていきます。体の使い方や心のことについてのアドバイスも定期的に行います。

体の歪みを整え姿勢を改善する
歪みを整え、姿勢維持に必要な筋力を強化します。リンパの流れや血流もよくなるので肩こり腰痛などの不調も改善され毎日を快適に過ごせるようになります。時間をかけて歪みにくい体へと変化させます。

心を解放する
体の内側を観察するマインドフルネススタイルのヨガです。呼吸法、瞑想法で、悩みの原因となる思考をスローダウンさせ心を軽くします。定期的継続的にレッスンを受けることで自律神経のバランスが整います、土台となる脚と丹田力も鍛えられるので心と体の軸が強化されます。

アロマオイルを使用し感情をケア
アロマの香りは0.2秒で脳に届き、直接感情に働きかけます。レッスン前にその日の皆様に必要なオイルを選び香りを楽しんでいただきます。100%オーガニックの最高品質のオイルを使用しています。

心のサプリメント講座
心の話や量子力学、現実世界を形づくる法則のお話しをお伝えします。これらはすべてヨガ哲学に共通するもので、世界の原理を知る事は考え方にも変化をもたらします。その他、アロマクラフト講座や笑いヨガなど、外部からも講師をお招きし様々なワークショップを開催します。

講師:ワカコ

シルバメソッド基礎コース卒業生コースを修了
全米ヨガアライアンス200時間
ヨガニドラセラピストトレーニング取得
ヨガセラピー講座修了
ドルフィンスターテンプル国際認定ヒーラー1&2終了
現在はホットヨガやスポーツセンターで指導している。
ジェクサー契約店舗で、骨盤姿勢矯正の施術の経験もある。

心と体は深くつながっています。私たちの体は今まで起きた全感情を記憶しています。心の状態を健康に保つためには、体の歪みを調整して体に溜められた感情を解きほぐし、自分の内側に目を向けていかなければなりません。
今までの経験を通して、皆さまの肩こりや頭痛などの不調を起こさない体作りのお手伝いと、心を軽くするきっかけ作りをしたいと思っております。

詳細内容

1.料金   1,500円~ 体験レッスン
2.予約人数 1名~
3.条件   詳しくはお問合せください。
4.持ち物  動きやすい服装・タオル・お飲み物
5.所要時間 60分~
6.住所   東京都文京区白山4丁目27−11
7.リンク  ホームページ

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