現代社会においてストレスによって悩みや問題を抱えている人がいると思います。
心理面、身体面、行動面など原因は様々。
ヨガという共通の体験を通して、自分の体を見つめ直すきっかけをつくり、心と体と精神をリセットできる場を提供したい。
自分自身の心と体と精神を健全化し、万全の自分で取り組めるようになっていただきたいと思います。
プラーナとは
「生命のエネルギー」様々な因子からエネルギーをもらい、それらが私たちの心身に大きな影響を与えています。
スタジオが持つ場のエネルギーや人と人とのつながりから生まれるエネルギーを大事にしたコミュニティを創造します。
心と体のリセットされる環境と同じ時期を共有しながら、心身共に健康でいられるような場を提供します。
コースの紹介
・フローヨガ
前半にじっくり身体をほぐした後、後半にかけて伸び伸びとポーズを展開していきます。呼吸の流れに乗って、気持ちよく、楽しみながら動いていきましょう。
・優しいハタヨガ
前半は呼吸とともに身体をほぐしていきます。後半は立位のポーズを取り入れながら、眠っていた身体を目覚めさせていきます。
・ハタヨガ
アーサナ（ポーズ）、マントラ（真言）、プラーナヤーマ（呼吸法）を取り入れながら、身体にエネルギーを巡らせていきます。緊張をほどき、心も身体も伸びやかにしていきましょう。
・おやすみまえのヨーガニドラー
ニドラーとは眠りというサンスクリット語です。身体をやさしくほぐしてから動いていきます。動いたあとは、腰をゆさゆさマッサージさせて頂きます。
クリスタルボウルの生音を聞きながら、気持ちよく眠るためのやさしいクラスです。
・キレイになるヨーガ
ヨーガには、女性がキレイになるための秘訣があります。それは、気持ちよくいること。
女性だけの安心した空間で、クリスタルボウルの音色を聞きながら、一緒に気持ちよく動いていきましょう。やさしいポーズばかりなので、どなたでも参加できるクラスです。
詳細内容
1.料金 1,000円～ 初回体験
2.予約人数 1名～
3.条件 詳しくはお問合せください。
4.持ち物 動きやすい服装・タオル・お飲み物
5.所要時間 1時間
6.住所 東京都葛飾区お花茶屋2丁目4-18
7.リンク ホームページ
