身体も心も整う自分だけの時間 ダンス&ピラティス教室 B-Wave Dance&Pilates【杉並区】

美ボディダイエットコーチング 60日間徹底サポート
あと3キロ痩せたら人生変わりそうな気がする
たるんだお腹をダブダブの洋服で隠さずに好きな洋服を着たい
すっかり変わってしまったこのおばさん体型を何とかしたい
ダイエットを試みるもののうまくいかずに、リバウンドの繰り返しで自己嫌悪
物事に積極的になれない自分にさよならしたい

そんなあなたの希望を叶えるダイエット
それが、、、

【美ボディダイエットコーチング】なのです

♦なぜ食事制限もないのに痩せらせるの?

ダイエットは食事を減らすことで達成させるものではなく、自らの生活習慣を見直すことなのです
自分の食べたものの内容、量や質、どんな気持ちで食べたかを把握することが大切なのです。
また、食事量や内容を制限するダイエットは大きなストレスを生み、その反動でリバウンドを招きます
リバウンドは痩せるときには筋肉も減った身体なのに脂肪のみが増えます、基礎代謝の低い、動くことが苦痛になる身体になってしまい、ますます太りやすくなってしまいます。

♦他のダイエットと何が違うの?

自分の食習慣、行動パターンの癖に気づき、自ら改善策を考えることを繰り返し、習慣化していくことで
あなたの心の在り方までが変わっていくことが可能になるのです。よって、リバウンドを防ぎ、自信がつき、自分にとってベストな健康的で美しい身体へと変わっていけるでしょう。
でもそれをたった一人で行うのは至難の業、私があなたに寄り添いサポートしていきます

♦キツイ運動をするのかしら?

シンプルな動きを組み合わせた簡単な有酸素運動を1日10分を目安に行っていただきます、場所を取らずにお家でできます。ダイエットコーチ考案の運動メニューです。
運動の強さについてはカウンセリング時に調整してあなたが続けやすいように設定していきます
あなたが実践するのはたった 3つ

  1. その日の食べたものの写メを送る
  2. 1日10分だけの運動
  3. 私と二人で考えた身体のためにできることの日誌をつける

たったこれだけ

  1. その日食べたものの写メはスマフォで撮ってLINEにおくるだけ
  2. 通わずにおうちでできる簡単な有酸素運動を 1日1440分のうちのたった10分だけ
  3. 身体のためにできることは、よく噛んで食べる、お水をたっぷり飲む、毎食たんぱく質をとる、湯船に浸かるなど無理なく続けられることを相談して決めます

【美ボディダイエットコーチング】は 【オンラインビューティープログラム】とのコラボレーション企画です

美容、食、運動の専門家たちが作り上げたプログラム
60日で3㎏減を目指します
数多くの方が目標を達成されて新しい人生を謳歌されています

詳しくはホームページ
お問い合わせはLINEでお気軽にどうぞ
まずは無料相談!

詳細内容

  1. 料金   無料相談
  2. 予約人数 1名~
  3. 条件   年齢問わず
  4. 持ち物  手ぶらOK
  5. 所要時間 1時間~
  6. 住所   東京都杉並区永福3-49-13堤ビル2F
  7. リンク   ホームページ1 ホームページ2
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