今のままで
その中にバランスを見つけていく
みなさまの体感を大切にしています。
カラダを整え、心にも癒しを感じ取っていただけるような雰囲気づくりを心がけています。
レッスンでは、呼吸・ポーズ・瞑想を通して心を静め、筋肉を鍛え、柔軟性を養います。修正ポーズを取り入れながら個々のペースを尊重し、心地良い雰囲気づくりを心がけています。
カラダが硬くてヨガをなかなか始められないという方も、安心してご参加いただけます。年齢制限もありません。その時できることを、みなさんそれぞれのペースで進めていけば良いのです。
ヨガは誰かと競争するものでも、比べるものでもありません。たった75分でも、その日の呼吸を感じながら自分の内面と向き合う時間を体験してみて下さい。
みなさんの日常にヨガがなくてはならないものになってくれると信じています。
講師：パーシー 恵
全米ヨガアライアンス イシュタヨガ認定インストラクター（RYT 500）
マタニティヨガ Teacher Training 修了
レストラティブヨガ Teacher Training 修了
陰ヨガTeacher Training 修了
ヨーガをすると、その時抱えている状況が変わらなくても、自分自身を変えなくても、「今のまま」に満足できたり、何かに囚われていた感覚から解放されたり、心地よさを体感することができます。身体的な疲れでも、精神的な疲れでも、何かバランスを崩していると感じる時はヨーガがそれを整えてくれると実感しています。
今では、自分の中のバランスを取る為にはなくてはならないものになりました。
クラスでは、みなさんの体感を大切にしています。
ムリをせず、その時に必要な深さでアーサナをして、心にも癒しを感じ取って頂けるような雰囲気づくりを心がけています。
みなさまのご参加お待ちしています！
詳細情報
- 店名 イシュタヨガ
- 住所 東京都中央区
- 最低料金
1,000円（オンラインレッスン） - 予約人数制限 12人
- 条件等 女性限定
- 持ち物
動きやすい服装、お水、汗ふきタオル - 受講時間 75分
- 教室リンク ホームページ
