無理なく深くゆるめて、内側から美しくしなやかに
ゆるスタジオとは？
ゆるスタジオは、大人のためのオンライン・ボディケアスタジオです。心と体をゆるめて、自分の“軸”を育てることを目的としています。30分のレッスンは画面越しに気軽に参加でき、無理なく続けられるのに、からだの根本からしっかり整えていけるのが特徴です。
年齢や運動経験を問わず、どなたでも参加できます。特に「最近疲れやすい」「姿勢が悪くなってきた」「もっと自然で美しい動きを身につけたい」と感じている方におすすめです。日々の生活の中で感じる体の不調や動きづらさを、根本からケアしていくことができます。
無理な運動や激しいトレーニングはありません。ゆるスタジオでは、からだをじんわりゆるめることで、自然な動きや美しい姿勢を取り戻すサポートをしています。忙しい毎日の合間に、自宅から参加できるので、続けやすく、心身ともにリフレッシュできる時間を持ちたい方にぴったりのオンラインレッスンです。
ゆる体操とは？
ゆる体操は、武術や身体意識の研究をもとに開発された、日本発のエクササイズメソッドです。
体を「ゆるめる」ことに重点を置き、深いリラックスと重心の安定を促します。
その結果、内側からしっかりと軸が通った、しなやかで美しい動きを自然に引き出すことができます。
・激しい運動や無理な筋トレは一切なし
・一般的なストレッチとも違い、体の深い部分にアプローチ
・深層筋、呼吸、姿勢にバランスよく働きかける
ゆる体操を続けることで、
・呼吸が深くなり、体の緊張がほぐれる
・自然と立ち姿勢が整い、美しい姿に変わる
・疲れにくくなり、日常生活が楽になる
・動きが軽やかでスムーズになり、体が楽になる――
無理なく続けられ、体の内側から健康と美しさを育てることができる、優しいメソッドです。
講師：SAE（サエ）
ゆる体操インストラクター／大学職員／3児の母／55歳
子育てと仕事に追われ、心身ともに限界だった30代後半。
ゆる体操に出会い、バスケを再開できるほど元気を取り戻しました。
専業主婦からウェブデザイナー、そして大学職員に。
「いくつになっても、自分を整え、育てていける」
そんな実感を込めて、ゆる体操をお届けしています。
これまで15年以上にわたり、のべ数千人にゆる体操を指導。
NHKあさイチ、モヤモヤさまぁ〜ず、たまごクラブ、LEE等、テレビ・雑誌などメディアにも多数出演しています。
こんな方をお待ちしています
✔ 運動が苦手だけど体を整えたい
✔ 年齢とともに姿勢や歩き方が気になってきた
✔ 更年期の不調やなんとなくの不調をなんとかしたい
✔ 体の軸を育てて、美しく年齢を重ねたい
✔ 忙しい日々のなか、自分を整える“静かな時間”がほしい
■コースと料金
★おすすめコース：ベーシックコース（月4回）★
30分 × 月4回：5,500円（税込）
＼週に一度の“自分メンテナンス”習慣を／
・Zoomによるオンライン少人数レッスン
・1回あたり1,375円で無理なく継続
・日常の疲れをリセットし、姿勢・呼吸・動きが整います
初めての方でも安心して参加できる丁寧な指導です。
まずは1回1,500円の「お試し体験」からどうぞ！
HPまたはメールでお問い合わせください
URL：ホームページ
email：contact@yuru-studio.com
詳細情報
- 教室名 ゆるスタジオ
- 住所 東京都台東区竜泉
- 最低料金 1,500円
- 予約人数制限 1人～
- 条件等 なし
- 持ち物 なし
- 受講時間 30分～
- 教室リンク ホームページ
